首先,准备1个金丝南瓜(约1斤),100克米饭;将南瓜洗净去皮、去籽、切成小块;米饭淘洗干净备好。
接着,将切好的金丝南瓜下锅加入适量清水,煮至烂熟;此时,将米饭加入锅中,继续煮至米饭煮烂,稀饭状。
然后,加入适量糖、牛奶调味,不喜欢甜味可以不加糖;还可以加入一些麦片或者燕麦片增加口感。
最后,把煮好的金丝南瓜粥盛入碗中,即可享用;可以在上面撒上一些干果、葡萄干或者芝麻等,提升口感和营养。
首先,准备1个金丝南瓜(约1斤),100克米饭;将南瓜洗净去皮、去籽、切成小块;米饭淘洗干净备好。
接着,将切好的金丝南瓜下锅加入适量清水,煮至烂熟;此时,将米饭加入锅中,继续煮至米饭煮烂,稀饭状。
然后,加入适量糖、牛奶调味,不喜欢甜味可以不加糖;还可以加入一些麦片或者燕麦片增加口感。
最后,把煮好的金丝南瓜粥盛入碗中,即可享用;可以在上面撒上一些干果、葡萄干或者芝麻等,提升口感和营养。