维生素b12什么食物含量最多（含b12最多蔬菜排名）

1 牛肝和肾脏的含量最高2 维生素B12主要存在于动物性食物中，牛肝和肾脏是维生素B12含量最高的食物，其他还有肉类、蛋类、乳制品等。
3 对于素食主义者和不吃肝脏的人来说，可以考虑吃一些有添加维生素B12的食品，如谷类膳食、豆腐、蘑菇等。