24岁女生零基础想要学拳击 应该怎么开始学习

建议不要去健身房，找个合适的拳馆比较好。零基础先从最基本的开始，格斗姿势，拳法，步伐，在训练基本技术同时配合着身体素质练习，也不要担心体能跟不上，拳击训练能很快的提高你的体能。另外女孩子学习拳击的好处1、发泄情绪2、减脂塑形3、防身自卫拳击现在已是大众健身项目，通过击打把压力统统打出去，每击打一拳，全身的肌肉都处在紧张状态，对于马甲线，手臂上的蝴蝶袖有非常好的作用！