沉肩是运动完做还是运动前做（开肩是要在运动前还是在运动后）

关于这个问题，沉肩是运动前和运动中都可以做的动作。在运动前，沉肩可以帮助放松肩膀和颈部的肌肉，减少运动时的不适感。在运动中，沉肩可以帮助保持正确的姿势，避免肩膀和颈部的过度紧张。因此，无论是运动前还是运动中，沉肩都是一个有效的练习。