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绿豆芽吃多了会怎样(绿豆芽怎么样是不能吃了)

绿豆芽吃多了会怎样(绿豆芽怎么样是不能吃了)

更新时间:2024-02-02 08:09:22

绿豆芽吃多了会怎样

适量食用绿豆芽能够对人体起到促进消化,补充营养等作用,绿豆芽中含有较为丰富的粗纤维、碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质,也含有一定量的铜、锌、磷、硫等微量元素,适量食用绿豆芽,能够补充人体所需的营养物质以及微量元素,也可以对提高免疫力起到一定的帮助。

绿豆芽中的粗纤维能够促进肠胃蠕动速度,碳水化合物可以为人体提供一定的热量,蛋白质能够在一定程度上促进人体骨骼的增长,维生素对眼睛的发育能够起到一定的帮助等作用,但不建议过量食用

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