刚吃饱饭做什么运动（吃饱了饭做什么运动最好）

1. 散步 - 散步是一种轻松的有氧运动，可以缓解消化不良。您可以选择在家门口或小区里漫步，也可以选择在公园或户外环境中走路，这样可以享受自然风光。

2. 瑜伽 - 瑜伽是一种慢性的运动方式，可以帮助平静和放松身体，也可以促进循环和消化。您可以选择进行简单的伸展动作，如前弯、后伸、扭转等，这些动作可以帮助放松消化器官。

3. 骑车 - 骑车是一种非常适合消化的有氧运动，可以快速消耗身体热量，促进新陈代谢。如果您有自行车，可以选择在街区或公园内骑行，这样可以呼吸新鲜空气。