在 Excel 中，你可以使用 "查找和选择" 功能一次性查找多个内容。以下是具体操作步骤：
1. 首先，打开你的 Excel 表格，并选中包含要查找的内容的单元格。
2. 然后，点击 "开始" 选项卡，在 "查找和选择" 组中找到 "查找和选择" 按钮，并点击它。
3. 这时，会弹出一个 "查找和选择" 对话框。在对话框中，你可以输入第一个要查找的内容，然后点击 "查找下一个" 按钮。
4. Excel 会自动查找第一个输入的内容，并选中包含该内容的所有单元格。
5. 接下来，你可以继续输入其他要查找的内容，Excel 会继续查找并选中包含这些内容的单元格。
6. 当你完成了所有要查找的内容后，点击 "关闭" 按钮，Excel 会将所有选中的单元格高亮显示。
通过这种方式，你可以在 Excel 表格中一次性查找多个内容，并快速选中它们。需要注意的是，在使用 "查找和选择" 功能时，确保所选的工作表包含要查找的所有内容。
