男生大腿比较粗怎么减（男士大腿粗怎么减）

男生瘦腿期间饮食上面要避免摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，尽量选择低热量低脂肪的饮食摄入，比如西红柿、鸡胸肉、豆类食品、红薯、燕麦、黄瓜等食物。

因为这些食物的热量较低，食用后还具有饱腹感，不会增加体内的脂肪，有利于男生瘦腿。