怎么瘦大腿内侧赘肉女（暴瘦大腿内侧三天见效）

女士瘦大腿内侧赘肉应该这样练，做徒手练习，双手扶着墙做左右摆腿运动，每天做三组，每组三十二次。

练习正踢腿，侧踢腿，每天做三组，每组各三十二次。