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四肢爬行的好处和坏处(坚持爬行锻炼一年真实感受)

四肢爬行的好处和坏处(坚持爬行锻炼一年真实感受)

更新时间:2024-02-20 19:50:39

四肢爬行的好处和坏处

四肢爬行的好处就是:四肢着地爬行时,全身都会被牵动,从而达到锻炼身体的最大效果;坏处就是:四肢爬行局限了锻炼的场所,不便在室外进行。还有非常耗费体力,体弱多病的人不适合做这种运动。

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