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吃什么增强新陈代谢(代谢慢吃什么效果最快)

吃什么增强新陈代谢(代谢慢吃什么效果最快)

更新时间:2024-01-15 08:13:21

吃什么增强新陈代谢

1,吃一些富含膳食纤维的食物,比如一些水果,草莓。蓝莓,樱桃。这些水果膳食纤维含量高,能够促进人体的新陈代谢。

2还有一些深海鱼的鱼类,像鲑鱼,三文鱼。富含丰富的脂肪酸,这种脂肪酸能够促进人体的新陈代谢。

3.有一些蔬菜富含维生素B族。矿物质镁等元素。这些物质也能够促进人体的新陈代谢。

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