主料牛肉200克米果条500克辅料番茄1个芥蓝200克葱头适量沙茶酱适量黑椒适量酱油适量生粉适量 步骤牛肉炒米果条的做法步骤11.牛肉用一勺沙茶酱，一勺生粉，少许黑椒粉和食用油腌制20分钟牛肉炒米果条的做法步骤22.芥蓝菜洗净切小段，番茄切小片，葱头斩断牛肉炒米果条的做法步骤33.米果条先用手分开成一条条，尽量不要让其粘在一块，并放两勺酱油腌制牛肉炒米果条的做法步骤44.锅热油，平躺放入米果条。中火让其煎，等一边有点焦再翻炒。不要过度炒，以免成糊状。牛肉炒米果条的做法步骤55.炒熟后先出锅牛肉炒米果条的做法步骤66.锅里热油炒青菜牛肉炒米果条的做法步骤77.锅里热油炒牛肉，中途应放入少许水，5成熟即可出锅牛肉炒米果条的做法步骤88.锅里热油炒葱头和番茄牛肉炒米果条的做法步骤99.将以上的半成品青菜和牛肉混入，放盐和味精调味，勾芡粉水淋在“米果”条上即可
