材料:
鸡蛋 2个
牛奶 250ml
燕麦片 30g
薏米 30g
红枣 8颗
黑芝麻 15g
核桃仁 15g
花生 15g
杏仁 15g
奇亚籽 15g
蜂蜜 适量
步骤:
将鸡蛋打散,搅拌均匀。
将牛奶倒入蛋液中,继续搅拌均匀。
将燕麦片放入锅中,加入适量的水,煮至燕麦片变软。
将薏米放入锅中,加入适量的水,煮至薏米变软。
将红枣、黑芝麻、核桃仁、花生、杏仁、奇亚籽放入锅中,煮至熟透。
将煮好的燕麦片和薏米加入到蛋液中,搅拌均匀。
将煮好的红枣、黑芝麻、核桃仁、花生、杏仁、奇亚籽加入到蛋液中,搅拌均匀。
将混合好的糊倒入锅中,用中小火煮至糊变浓稠,期间可以搅拌,避免糊底。
煮好的糊倒入碗中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可享用。
这款十味早餐糊不仅口感丰富,而且营养丰富,适合早餐食用。你可以根据自己的口味和需求,适当调整配料比例。