发酵乳的好处和坏处（风味发酵乳有什么好处与坏处）

好处：发酵乳含有丰富的蛋白质、糖类、矿物质及各种维生素外，还由于乳酸菌的作用，使乳中不易被人体消化吸收的乳糖变为乳酸，起到抑制肠道中有害微生物的生长繁殖、增进人体消化吸收的作用。

坏处：吃多了容易长胖