如何减去体脂（怎么减体脂效果最好）

步骤/方式1

首先改变日常的饮食习惯，用减脂餐来代替。

步骤/方式2

游泳是一个对全身脂肪燃烧的过程，经常游泳对减脂非常有效。

步骤/方式3

还可以去健身房报一个减脂套餐，会有专门的教练指导