哪些食物里面有抗性淀粉（十大抗性淀粉高食物排名）

抗性淀粉在小肠中不能被酶解，日常的食物中，如马铃薯，香蕉，大米等都含有抗性淀粉，特别是玉米还有大量的抗性淀粉，这种抗性淀粉在体内消化缓慢，被人体吸收和进入血液的速度比较缓慢，还具有一定的瘦身效果，所以肥胖的人群可以适当的吃一些含抗性淀粉的食物。