吃纳豆更好,纳豆是一种营养价值非常高,且又很容易被人体肠道吸收的豆类制品,纳豆中富含丰富的生理性蛋白质和肽,安全、高效溶栓
纳豆除了含有维护人体健康所必需的皂素、异黄酮、不饱和脂肪酸、叶酸、食物纤维、钙、铁、钾,丰富的维生素B