吃什么可以促进蛋白质的吸收（吃什么促进蛋白质吸收）

促进蛋白质吸收的食物有

鸡蛋，牛奶，面食，豆类，大米，小米等。人体健康需要均衡的营养。只有均衡的营养筋骨才灵活，大脑才聪明。精气神儿才足。