1. 烤箱烘烤:将生坚果放在平底锅或烤盘上,放入预热至160℃的烤箱中,烘烤15-20分钟,直到坚果表面呈金黄色。
2. 干煸:将生坚果放入平底锅中,用小火干煸,不断翻炒,直到坚果表面呈金黄色,散发出香味。
3. 煮熟:将生坚果放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火煮20-30分钟,直到坚果变软,可以轻易掰开。煮熟后的坚果口感柔软,更易于消化吸收。
不同种类的坚果烘烤或煮熟的时间和温度可能会略有不同,需要根据具体情况进行调整。另外,烤制或煮熟的过程中需要不断观察和翻动,以避免过度烤焦或煮烂。
1. 烤箱烘烤:将生坚果放在平底锅或烤盘上,放入预热至160℃的烤箱中,烘烤15-20分钟,直到坚果表面呈金黄色。
2. 干煸:将生坚果放入平底锅中,用小火干煸,不断翻炒,直到坚果表面呈金黄色,散发出香味。
3. 煮熟:将生坚果放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火煮20-30分钟,直到坚果变软,可以轻易掰开。煮熟后的坚果口感柔软,更易于消化吸收。
不同种类的坚果烘烤或煮熟的时间和温度可能会略有不同,需要根据具体情况进行调整。另外,烤制或煮熟的过程中需要不断观察和翻动,以避免过度烤焦或煮烂。