运动后小腿一直酸痛筋膜枪有用吗（运动过后腿疼可以用筋膜枪缓解吗）

有用啊！筋膜枪主要是通过高速振动，缓解身体肌肉的紧绷状态，放松肌肉组织，促进血液循环从而达到缓解身体疲劳和减轻肌肉酸痛的目的。

跑完步可以适当用筋膜枪放松腿，可以较好地缓解腿部乳酸堆积的症状，改善腿部酸痛的情况。