如果是蛙泳,换气要有规律,否则游起来就会很费劲。伸手向侧下方压水的同时,借助水的浮力,用力抬头,待头探出水面后迅速大口吸气,用嘴吸,吐气的话,完全可以在水里,就可以吐干净。试试看。多游几次,当身体很协调的时候,就可以试着一直把头抬出水面游,这样唤起就不那么困难了。要知道,会游泳的人学起一种新泳姿来,要比不会游的人快的多。所以,多练习吧,熟能生巧。
如果是蛙泳,换气要有规律,否则游起来就会很费劲。伸手向侧下方压水的同时,借助水的浮力,用力抬头,待头探出水面后迅速大口吸气,用嘴吸,吐气的话,完全可以在水里,就可以吐干净。试试看。多游几次,当身体很协调的时候,就可以试着一直把头抬出水面游,这样唤起就不那么困难了。要知道,会游泳的人学起一种新泳姿来,要比不会游的人快的多。所以,多练习吧,熟能生巧。