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秋天 为什么要养生(秋天养生建议)

秋天 为什么要养生(秋天养生建议)

更新时间:2024-01-26 15:33:08

秋天 为什么要养生

养生在普通大众中,第一印象就是吃点什么或者补点什么。养生其实还是要从观念上,让每个人真心的爱护自己,享受高质量的生命。其实不止秋季养生,大的来说一年四季都要养生。为什么很多人说秋季要养生呐?主要因为人的身体在秋季出现小的状况,让人感觉痛苦。

首先、来说说秋季人身体变化吧!

月有阴晴圆缺,一年有四季轮回,树有生有死。人本身作为一个生物个体,也会随着四季变化,身体也会发生变化。夏季炎热,人体内血液,主要在四肢,五脏六腑血液相对较少。进入秋季之后,温度降低人体血液,向五脏六腑回收。所以一部分人,就会出现口干舌燥、嘴唇干裂、干咳等等问题。因为夏入秋温差大,给人体带来改变比较大,因此很多人会说秋季要养生。

其次、由秋季到冬季这个过度比较平缓,温度进一步降低,空气变得更干燥。人体耗能增加,所以吃的碳水化合物比较多。储存更多脂肪,用来保暖,这个季节人的胃口比较好。对于很多血气不足的人,手脚冰凉、怕冷。即使穿很多也还是会冷,没什么用。

第三、当从冬季进入春季,温度从底变高,人的血液又从五脏六腑,散发到四肢。这个时候,人体没有太多反应出来,主要是肉多了,哈哈。血液是营养的载体,只有充足的血液在五脏六腑和四肢充足循环起来,人体才能更好的修复。

上面说了这么多,只是希望大家深刻理解,在四季交替时,身体变化。这样的话,你也就知道如何应对这些变化。养生没有这么复杂,就是让自己生活习惯一点点变好。我个人认为,一个人要爱自己、让自己幸福、快乐生活,这便是养生最好的良药。

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