颈后推肩练前束还是中束（颈后推肩练的是肩哪个部位）

1 颈后推肩练中束较好。
2 颈后推肩练中束可以更加有效地锻炼肩部肌肉，特别是中束肌肉。
中束肌肉是肩部肌肉群中的重要组成部分，它的发达与否直接影响到肩部的稳定性和力量表现。
通过中束的训练，可以增强肩部的稳定性，提高肩部肌肉的力量和耐力。
3 此外，中束肌肉的发达还可以改善肩部的外观，使肩部线条更加饱满和紧实。
对于想要塑造健美肩部的人来说，中束肌肉的训练是非常重要的。
总之，选择颈后推肩练中束是一个较好的选择，可以有效锻炼肩部肌肉，提高肩部的稳定性和力量，并改善肩部的外观。