4个有效保护牙齿的方法（11个保护牙齿的小窍门）

1 定期刷牙和使用牙线可以有效保护牙齿的健康。

2 刷牙能够清洁牙齿表面的食物残渣和垢，而牙线则可以去除牙齿间的细菌和食物残渣，更全面地清洁口腔。

这样可以避免牙齿上的细菌滋生和蛀牙的发生。

3 此外，避免过度食用含糖饮食也可以降低牙齿蛀牙的风险。

定期到牙医处检查和洗牙也是保护牙齿健康的重要手段。