木耳中含有铁、镁、叶酸、膳食纤维、蛋白质等多种营养成分,有一定营养价值。
木耳中含量较高的成分除蛋白质外,还有铁、钾、叶酸、膳食纤维及维生素等,其中铁和叶酸是参与造血的营养物质,而膳食纤维则对胃肠功能有一定好处,同时维生素K也对维持正常的血液循环有一些辅助作用。
木耳中含有铁、镁、叶酸、膳食纤维、蛋白质等多种营养成分,有一定营养价值。
木耳中含量较高的成分除蛋白质外,还有铁、钾、叶酸、膳食纤维及维生素等,其中铁和叶酸是参与造血的营养物质,而膳食纤维则对胃肠功能有一定好处,同时维生素K也对维持正常的血液循环有一些辅助作用。