步骤：
1. 准备需要的材料：一条长约两倍于手腕周长的弹性线，两个细小金属管或者塑料管。
2. 将弹性线对折成一个圆环，然后将两个管子插入圆环两端，用手捏住管子，将线拉紧。
3. 将两个管子的收口用钳子夹住，向圆环内缩拢，确保管子固定在圆环内。
4. 在圆环两端的收口用剪刀或者钳子将冗余线剪断，然后将剩余的线分别从管子中穿出，拉紧即可。
5. 最后将两端的线打结，或者用小绳结或者金属扣打上，制作一个可调节的伸缩结。
注意事项：
1. 选择弹性线的时候，要注意其弹性和抗拉性，避免线条易断或者被拉断。
2. 两个管子的直径大小要适合线的厚度，避免管子滑动或者钩住线头。
3. 在打结或者镶扣之前，应该先尝试手链的长度，确保伸缩结的伸缩性。
