早上空腹跳绳减脂效果好吗（早晨跳绳三大忌）

非常好，我们在早上空腹跳绳，减脂效果是非常好的，跳绳属于一种快节奏的运动，而且在跳绳中身体会排出大量的汗液，是非常好的一种减肥的方法