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早上空腹有氧跳绳可以吗(为什么要早上空腹做有氧跳绳)
早上空腹有氧跳绳可以吗(为什么要早上空腹做有氧跳绳)
更新时间:2024-01-11 07:34:18
可以,空腹跳绳减脂效果良好,因为早上空腹的时候,体内的能量消耗更快,而跳绳又是一种有氧运动,能够让体内各个器官充沛运动,从而有助于提高身体的新陈代谢,有助于消耗脂肪,减轻体重,达到减脂的目的。
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