出现中暑症状,有头晕,恶心,全身乏力,四肢发软,可以先转移到阴凉通风的环境,把多余的外套衣物和紧身衣物慢慢脱掉,补充一些水分和盐水,慢慢的降温,两个小时后会慢慢恢复,如果出现严重的话就要及时的就医,使用一些药物来进行治疗。