一天四万步什么概念（一天走30000步是什么概念）

在一般情况下，走一万步相当于七公里的路程，走四万步，相当于二十八公里的路程，每天走这么多的路程或者跑这么多的路程绝对算普通人的天花板了，每天坚持做适量的运动对身体是有好处的，过量的运动会损害我们的身体，加快身体疲惫。