夏季湿重怎么办 怎么去除湿气（体内湿气重夏天怎么排湿效果最好）

在平时可以喝一些红豆薏仁茶，芡实薏仁茶等一些去湿的茶类，来帮助排除体内的湿气，也可以通过适当的进行运动来排除体内的湿气，也可以通过拔罐，刮痧等一些方式来进行排除，也可以在医生的指导下吃一些祛湿的药物，平时也可以喝一些菊花茶，蒲公英茶。