是起到造血的功能,它是参与到血蛋白细胞,色素和各种酶的合成,是可以促进生长,铁也是在血液中起到运输氧,和营养物质的作用,如果身体出现缺铁,也是会造成出现贫血的情况,在平常的饮食上可以多吃木耳,芹菜,菠菜,动物肝脏,红枣等一些食物来进行补充。