10几岁的孩子10点钟睡觉最好（10岁儿童几点睡觉最佳时间）

俗话说早唾早起身体好，这也适用10几岁的孩子，另外，按时睡觉按时起床，把握好作息规律，养成良好的生活习惯，对孩子的身心健康成长是非常重要的。

人的生活，社会各业都是有规律的，让孩子从小养成按规律生活、按规律办事，成人后才能融入社会融入生活，成为有用的人才。