一次可以煮好一礼拜的饭,只需提前一晚拿出来解冻,然后隔天微波炉转2分钟即可,口感和刚煮好的无任何差别
比例:大米300g糙米300g,水1300g(可以分8份)
分装每份200g,每份碳水58g
保鲜膜铺底,随便拿个碗称重、压实、倒扣在保鲜膜上,包好,冷冻保存即可(不需要等到常温,热的直接放冰箱)

一次可以煮好一礼拜的饭,只需提前一晚拿出来解冻,然后隔天微波炉转2分钟即可,口感和刚煮好的无任何差别
比例:大米300g糙米300g,水1300g(可以分8份)
分装每份200g,每份碳水58g
保鲜膜铺底,随便拿个碗称重、压实、倒扣在保鲜膜上,包好,冷冻保存即可(不需要等到常温,热的直接放冰箱)