平板支撑每天坚持做多长时间合适（平板支撑每天做多长时间最好）

3分钟

在我们进行平板支撑时，每天坚持做3分钟比较合适。

当然，这也要跟自身的素质相关，如果你的体能超强，坚持4到5分钟也是最佳的，总之，时间不宜过长，不要透支自己的体力