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怎么练习腿部的爆发力（怎么锻炼腿部爆发力量）

怎么练习腿部的爆发力（怎么锻炼腿部爆发力量）

更新时间：2024-01-10 05:45:04

怎么练习腿部的爆发力

可以通过进行定期的跑步训练，尤其是短跑增加冲刺的爆发力，同时也可以自己定时进行一定的腿部肌肉的爆发，促进肌肉增长

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