以下是头皮养护的一些手法：
1. 洗头时，用指尖轻柔地按摩头皮，以促进血液循环和头皮的新陈代谢。
2. 每周使用一到两次头皮按摩器，通过振动、按摩等方式，增加头皮血液循环，促进头发生长。
3. 使用有机天然素材的洗发水，尽量避免使用含硅油、硫酸盐等刺激性成分的洗发水。
4. 避免长时间使用吹风机、直发器等加热工具，减少对头发和头皮的损伤。
5. 头发受到日晒、污染和雾霾等外部环境的侵害，可以使用防晒喷雾、免洗发膜等产品保护头发和头皮。
6. 每周使用一到两次药用洗发水，选择适合自己的洗发水，针对不同的头皮问题，如头皮屑、掉发等都可以选择相应的药用洗发水。
7. 定期理发可以帮助头发保持健康和整洁，一般建议每两到三个月就要理发一次，避免头发过长
