两者交纳社会养老保险的标准和办法是一致的。个人交社保就是非单位员工,而社会养老保险由个人交纳的行为,其中灵活就业人员,其社会养老保险也由个人交纳。灵活就业人员就是自由职业者,其社会养老保险均由个人自由选择缴纳标准、个人自由缴纳。