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瑜伽初学者必备工具(瑜伽初学者必备什么器材)

瑜伽初学者必备工具(瑜伽初学者必备什么器材)

更新时间:2024-01-09 16:59:41

瑜伽初学者必备工具

瑜伽垫

瑜伽垫是用于做躺着的瑜伽动作的,其实在干净的地板上也是可以的,只不过柔软的垫子会让人感觉更加舒服

蒲团

蒲团是打坐之物,其实坐在哪都是坐?但是用蒲团打坐人可以更加放松的姿态端坐,而且蒲团透气,适合久坐

檀香

檀香,焚香有安神的效果,有的人如果喜欢焚香的味道,可以在冥想的时候准备一点檀香,这样安神也可以让注意力更加集中

瑜伽服

瑜伽服讲究一个宽松舒适有弹性,适合做舒展运动,同时穿着很舒服,很透气,让人感觉很轻松自在

瑜伽球

瑜伽球是一种辅助瑜伽动作的器材,如果你喜欢锻炼腰部,那么瑜伽球是一个不错的辅助工具

音乐

瑜伽的时候,一些安静的音乐可以让你更加放松,你可以准备一个小的音响,放一些音乐,而冥想的时候安静,更容易集中精神

枕头

瑜伽还有一些放松动作,这个时候配合枕头可以让你获得很好的放松和休息,枕头也是一个常用到的工具。

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