白果的种子可以直接种吗（白果一天最多吃几颗）

能播种。

银杏一般用种核(白果)作播种材料，但商品白果含水量太高，直接播种容易造成烂果。银杏种子在播种前需在室内晾干至含水量30%左右再进行播种。通常银杏种子要经过1至2个月的休眠期后才开始萌发，因而银杏的播种育苗有两种方式：

一是在秋季直接将晾干的白果播于苗床，第二年春季种子萌发；