一小碗面条多少卡路里 只用清水煮（一碗面条的热量怎么消耗）

面条的热量不算高，不加油的话热量就不会再增高。

普通面条：284大卡/100克

挂面：346大卡/100克

具体的热量要看每次煮多少面条了，如果煮2两普通面条的话600大卡不到，属于正常摄入的热量范围内。（每人每天需摄入约2000大卡）挂面因为是脱水的，所以实际热量和普通面条是差不多的。