三伏天保养的最佳方法（冬季养阳的正确方法）

1、适当补水：三伏天温度过高，机体失水多，要及时补水以满足身体代谢的需要，但要避免一次性大量饮水，分少量多次补水，必要时还可

以适当饮用淡盐水。

2、丰富饮食：三伏天炎热，空气中的湿度较高，体内消化酶分泌减少，消化功能下降，食欲也会变差。