每天吃一个咸鸭蛋好吗（7种人不宜吃鸭蛋）

每一天吃一个咸鸭蛋好。因为咸鸭蛋含有丰富的蛋白质。还含有卵磷脂。还含有脂肪。维生素A，维生素B，维生素E，还有各种矿物质。如钙，铁，磷，钾，镁等。。吃一个鸭蛋能为机体补充各种营养物质。