冬季晨跑最佳时间（冬天为什么不建议跑步）

冬季晨跑的最佳时间应该是早上六点至七点之间。这个时间段天气比较凉爽，适合跑步锻炼。此时阳光也刚刚升起，气温还没有骤升，对身体的负担较小。而且这个时间段大多数人还没有起床，路上人少车少，跑步也相对比较安全。需要注意的是，在冬季天气变化较大，跑步前需要做好充分的热身准备，穿着合适的衣服和鞋子，防止受凉或者滑倒。