HIIT训练早上适合做吗（hiit训练可以在早上空腹进行吗）

此题答案：适合的呢

具体分析：HIIT最好在早晨或者下午进行。

早晨时段，身体处于休息状态，进行HIIT可以唤醒身体，提高新陈代谢，增加一天的活力。

下午时段，身体已经经历了一天的活动，进行HIIT可以消耗多余的能量，提高身体的耐力和力量。