哪些是碱性食物和水果蔬菜（十大碱性食物排名）

水果类

　　碱性的水果主要包括葡萄、苹果、菠萝等，含有丰富的矿物质以及维生素，能够帮助加速人体的新陈代谢，起到一定排毒的作用。

　　谷物类

　　碱性的谷物类食物主要包括荞麦、燕麦、黑麦等，可改善人体的酸碱平衡，增强体质和抗病能力。