可以催经的食物很多，主要建议吃具有活血化瘀、调节经血作用的食物，比如红糖、黑糖、桂圆、红枣、姜糖、玫瑰花茶等，可以用这些食物泡水喝，起到调节经血的作用。同时建议您保持良好、愉快的心情。
出现这种情况我们可以用催经汤。做法非常简单如下：
我们先把银耳和生姜洗干净，然后和熟鸡蛋一起放锅里，加入一些清水，然后用火中在进行煮开之后调到小火加入红糖继续煮几十分钟之后关火，倒在碗里晾一会儿就可以喝啦！是不是非常的简单啊。如果想要了解更多催经的方法可以上足够网的催经社区，有很多网友的经验之谈。
煮好的汤就可以当水喝，酸酸甜甜的特别好喝，还有一点姜的味道，喝下去胃暖暖的。
