感觉球不断地缩涨的同时，手上必然会产生与之相反之力，而此力又恰到好处，不使球破，亦不使球掉。这样有两个方面的作用，其一是两手不断地相互牵引、挤按，是练习发劲的基础；其次，手随球体变化而反应，是练习周身的敏感，是学习听劲的基础。大成拳的桩法除个别外，均应在一小时以上。
呵呵，这种感觉不是用意念刻意求得，而是自然而然的。浑圆桩这种姿势站进去了，感觉自然就有。也可以感觉抱个小孩，抱得太紧要勒坏，抱的太松就要摔下来；还可以感觉怀里抱棵大树，不停地拔起，栽下——就是这么个意思。如果刻意去求，就容易造成身体的僵硬。
