每天健走40到50分钟会有什么效果（一周适合健走几次）

每天健走40到50分钟会有减肥，健身的效果，健走可以有效的减腿部的脂肪以及腹部的脂肪，从而起到减肥的效果，而且也可以在一定程度上让自己的身体更加健康