每天快走30分钟好还是50分钟好（每天快走30分钟和40分钟有区别吗）

快走是锻炼身体一个很好的方式，它对增强心肺功能以及消化，对下肢的肌肉腰腹都有好处。每天快走一次还是30分钟好。50分钟最好分两次走。